《人生第一次》是一档聚焦普通人初次体验重要人生节点的纪录片。节目选取出生、上学、上班、结婚等 12 个极具代表性的人生断面。在“出生”这一集，记录了准妈妈们在产房外的紧张期待，新生命呱呱坠地时家人的喜极而泣，展现生命诞生的奇妙与伟大。“上学”部分，跟拍了懵懂孩童第一次离开父母踏入校园，从哭闹抗拒到逐渐适应集体生活的过程。“上班”一集里，年轻人初入职场，面对复杂的工作任务和人际关系，有迷茫也有成长。节目通过真实的镜头，捕捉普通人在人生第一次时的紧张、兴奋、不安等情绪，让观众看到生活的百态与人性的温暖，引发共鸣与思考。