《春潮》围绕郭建波、纪明岚、郭婉婷三代女性展开。郭建波是一名记者，性格内敛压抑，工作中报道社会阴暗面，生活里与母亲纪明岚关系紧张。纪明岚强势且爱唠叨，她与郭建波的父亲有复杂过往，还常因琐事与女儿争吵。郭婉婷是郭建波的女儿，天真可爱，在姥姥和妈妈的矛盾中努力调和。郭建波在采访性侵案件时，内心的痛苦被不断唤起，而母亲纪明岚却不理解她。家庭的纷争、社会的阴暗，让郭建波在压抑中挣扎。影片结尾，春潮涌动，暗示着新的开始与希望，展现了女性在困境中的坚韧与成长。